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恒大种业有哪些品种_这肉要一周吃3次,虽比猪肉贵,常吃可让秀发乌黑发亮增强体质!

2020-01-08 16:41:32

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恒大种业有哪些品种_这肉要一周吃3次,虽比猪肉贵,常吃可让秀发乌黑发亮增强体质!

恒大种业有哪些品种,今天要和大家分享的是一道十分美的家常菜,它是用鸡肉和黑木耳作为主要食材烹饪出来的,我们先来看下这2种食材的营养价值和食用功效!

鸡肉细嫩,味道鲜美,是大家日常餐桌上十分常见的食材之一。鸡肉的烹调方式也多种多样,可热炒、可炖汤、也可以凉拌,到底哪种烹调方式好吃,也是看个人口味来决定!

营养专家介绍说,鸡肉不仅蛋白质含量高,而且也是肉类中人体食用后,消化率高,容易被人体所吸收利用的一种肉类,所以我们经常听到或者看到一些营养专家建议喜欢运动的人可经常吃鸡肉,原因就是因为容易被人体吸收且转化率高,快速的给身体补充所需要的能量。吃了可增强体质、强壮身体。家中有营养不良的儿童、怕冷容易疲倦的中老年人以及月经不调、贫血虚弱的妇女可多适当多食用鸡肉来增强体质、强壮身体!传统中医则认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

如果家人因工作压力大导致脱发过多,或者遗精、白带过多,建议可以尝试用2个鸡蛋加首乌一起煮着吃,起到一定的生发和防脱作用。日常饮食中也可多考虑鸡肉作为家常菜,一周吃3次,也能够起到让秀发乌黑发亮起来的作用。

黑木耳因为富含的蛋白质堪比动物肉类含量,所以“素中之荤”的美誉,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,还有“清道夫”功效!

在这里提醒大家的是,现在冬天,大家应该提前2个小时用温水来泡发木耳,好让水慢慢的渗透到木耳中,这样泡发出来的木耳不仅呈现半透明状,也会显得更大,口感更好!但木耳也不是泡越久越好的,一般建议不超过3小时,泡太久,木耳就会让木耳变质,就会滋生细菌等有害微生物, 这样的木耳吃了会中毒哦!

介绍了今天要做的这道家常的2种主要食材营养和功效后,我们接下来一起来看下这道美味的木耳豆芽炒鸡家常菜怎么制作吧!

木耳豆芽炒鸡

鸡肉300克、木耳200克、豆芽50克、蒜米4粒、生姜4片

1、把食材准备好(烧热一锅水,关火后,把鸡肉焯水去掉血水和浮沫,冷水冲洗干净,木耳提前浸泡好沥干待用、豆芽清水浸泡一次、蒜米和生姜切片)

2、在锅里倒入花生油,小火烧热,放入蒜片姜片爆香

3、放入鸡肉进去调中火翻炒熟

4、炒到鸡肉变色后放入木耳一起大火快炒

5、最后放入豆芽进去一起翻炒软

6、放入味极鲜和适量的盐进入调味, 翻炒均匀,小火焖半分钟就可以出锅了

7、出锅装盘,一盘色香味俱全的木耳豆芽超级家常菜就做好啦!

8、鸡肉吃起来依然鲜嫩,没有鸡的臭腥味(放了蒜米和姜片去腥),豆芽吃起来很清脆入味,一条条的豆芽上面沾满了鸡油,吃起来好香,黑木耳也是很清脆爽口

开饭啦!给宝宝盛上一碗米饭精选没有骨头的鸡肉块和几朵木耳和豆芽,我发现她居然喜欢吃豆芽,其他的鸡肉和木耳都吃了一口不吃了,却一直拿着豆芽吃,看来豆芽她很喜欢。

我就是一个转身自己去盛饭的功夫时间,她就开始顽皮了,让她一个人自己吃饭,我发现简直是灾难片!我很想问她,吃个饭,为什么要把袜子放在汤匙上?增香提味吗?

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